科学的“营养误区”宝妈们知道吗

2019年1月2日17:06:04 南国食品 阅读 (1,626) 发表评论

妈妈们必知的儿童营养的“营养误区”yb体育?营养是影响人体健康的三大因素之一,由于其它两个要素:遗传和环境是不易改变的yb体育,因此yb体育,身体就像机器一样yb体育yb体育yb体育,经常维护可以保持良好状态和延长其寿命yb体育。本文来介绍一下关于民间的营养误区yb体育yb体育。

常见的营养误区

常见的营养误区

多吃高蛋白食物

家长都希望自己的小孩长的又白又胖的yb体育,而且身材高大健壮,那样他们才会认为小孩发育良好yb体育,一旦出现一点异常情况,他们就会想方设法地让他们加强营养品的摄取yb体育,完全不对症下药,只认为营养的就是好的yb体育yb体育。

当看到自家孩子又瘦又小时,家长总想让孩子多吃些高蛋白食物,大补特补,每天又是鱼又是肉的yb体育,几乎看不到蔬菜水果等食物yb体育。宝宝厌食yb体育yb体育、瘦小的根本原因往往是因为胃肠功能不好yb体育yb体育,不能充分吸收营养的物质yb体育yb体育,而高蛋白食物使消化能力弱的胃肠道无法消受yb体育,容易形成食积yb体育yb体育yb体育,更易出现各种疾病yb体育,反而更不利于儿童的成长发育。当出现儿童瘦小的情况时,家长应让他们多吃些面条、米粥、疏菜等易消化的食物。

牛奶喝的多,身体长得快

牛奶是人体钙的最佳来源yb体育yb体育,而且其中的钙磷比例非常恰当yb体育yb体育,十分和于钙的吸收yb体育yb体育,更对孩子的身高增长有积极的促进作用,但并不是任何年龄阶段的儿童都适合饮用牛奶的。1岁前的小孩应该多喝牛奶yb体育,确保每天的摄入量,但是超过1岁的儿童就不宜喝过多的牛奶yb体育yb体育。

因为牛奶是流质蛋白,不利于胃肠道蠕动和营养成分的吸收yb体育,长此以往yb体育,会导致胃肠功能减弱,而且相应地yb体育,牛奶喝多了,饭菜自然就吃得少了,这样的饮食习惯不利于儿童全方位的生长发育。另外.睡前不宜喝牛奶yb体育yb体育,因为会影响胃肠休息yb体育yb体育。对于2岁以上的小孩,至少应在睡前2小时喝牛奶yb体育。

吃到肚子里就是“本”

家长认为yb体育,只要是能吃的就得多吃,只要多吃了就会促进身体生长yb体育yb体育,不管是何种食物或者营养品,因而yb体育,只要是孩子愿意吃的东西,家长都顺从之yb体育,而且不分时候yb体育、不分地点yb体育。

为了让孩子长得健壮点yb体育、少生病yb体育yb体育yb体育yb体育,家长用尽所有的办法让孩子多吃东西yb体育,每餐都守在孩子身边督促他们多吃饭yb体育yb体育,若孩子不好好吃饭,就在吃饭的中选添点饼干yb体育yb体育、面包yb体育yb体育、鸡蛋等孩子喜欢吃的食物。

其实,这是“捡了芝麻丢了西瓜”的做法yb体育yb体育,结果只会让孩子到吃饭的时候吃得更少。殊不知yb体育,米饭才是保证身体健康的主食yb体育yb体育。要养成孩子每餐多吃米饭的习惯,建议家长要每餐给孩子半个小时的进餐时间yb体育yb体育,两顿饭之间要间隔三四个小时yb体育,期间稍微以水果作点心。多吃微量元素补剂yb体育yb体育、蛋白质粉、牛初乳等保健品已成为很多家长结孩子进补的首选方法。

孩子的生长发育需要的是全方位的营养,单纯的补充功能性食品并不能满足儿童的需要yb体育yb体育,过多补充还会引起儿童营养失衡yb体育yb体育。孩子营养品的摄取要遵循“多元化”和“适量”的原则yb体育yb体育yb体育,从食物中摄取的营养是最全面的yb体育yb体育。俗话说:“药补不如食补yb体育b体育!币虼撕⒆拥氖称滓?,要养成不偏食yb体育yb体育yb体育yb体育、不挑食的习惯.从而均衡营养yb体育,身心健康yb体育。


6-12岁是孩子的黄金六年yb体育yb体育yb体育,这一阶段营养的补充关乎体力和智力的发育yb体育,甚至于关乎一生yb体育。妈妈们首要做的就是正确理解营养误区yb体育yb体育yb体育,补充孩子所需的营养yb体育yb体育。对于营养品的选择yb体育,优质营养更应看中原生营养yb体育,以及营养的吸收问题yb体育。所谓原生营养yb体育yb体育yb体育,那就是能够最大化保留营养物质本身的营养。而营养吸收,这是决定人体能否吸收到所需营养的关键因素。

来自南国的椰子营养粉yb体育yb体育,继2008年诞生的“原生椰子营养”-纯椰子粉的又一力作yb体育!在“原生椰子营养”-纯椰子粉的基础上,科技升级yb体育,复合营养成分,满足当代儿童营养需求yb体育,并且口味佳,来自椰子的原生味道yb体育!

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实体的营养误区教科书

最近yb体育,以椰味为名的南国携手品牌明星代言人叶一茜承包广州的广佛线yb体育,满满的海报上都是常见的营养误区知识yb体育yb体育。传播正能量yb体育,来几张现场照片。

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叶一茜直播

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